Stérilet cuivre, mon bilan. Depuis 2015, j’ai renoncé aux hormones et donc à la pilule contraceptive. D’ailleurs j’avais écrit un article sur le sujet pour raconter mon expérience, – 3 ans sans pilule. Aujourd’hui, cela me semble important de vous partager mon expérience et mon bilan sous 4 ans stérilet en cuivre. Il est pour moi le meilleur moyen de contraception, mais avec ses quelques inconvénients.
J’ai perdu mon stérilet en cuivre
J’ai perdu mon stérilet cuivre. La durée maximale d’un DIU est de normalement 5 ans, ensuite il faut le remplacer chez sa/son gynécologue. Je me plaignais de mal de ventre pendant mes lunes (règles) alors que d’habitude je pouvais supporter la douleur. Je suis tombée sur différents articles par la suite, qui disait que le stérilet ne se gardait pas vraiment 5 ans. Après tout dépend des femmes, nous sommes toutes différentes.
La cup et le stérilet à éviter
J’ai fait l’erreur de continuer d’utiliser ma CUP. Alors que celle-ci est déconseillée quand on porte un DIU. Mon stérilet a dû se déplacer légèrement et depuis des douleurs atroces pendant mes premiers jours de lunes sont apparues. Je me tordais de douleur par intermittence, comme de petites contractions. Cela tombait vraiment mal, car ce soir là j’étais seule chez moi, j’ai vraiment paniqué… J’avais une sensation de gène, et puis un moment j’ai senti le fil de mon stérilet, j’ai tiré. La douleur a fini par passer et j’étais surtout rassurée.
Comment je gère sans contraception avec mes vraies hormones naturelles
Aujourd’hui, je me suis laissée le temps de vivre sans contraception, pour re-découvrir mon corps au naturel. Et ça me fait un bien fou !
Pour le moment, vous pouvez opter pour le préservatif. Pas tellement sexy et zéro déchet, mais bon pour le moment je suis bien contente qu’il existe ! D’ailleurs si vous voulez opter pour des alternatives naturelles, je vous invite à lire l’article d’Asmae du blog – Take It Green qui est très intéressant. Sachez que depuis le 10 décembre 2018, les préservatifs masculins de la marque EDEN, sont remboursés sur ordonnance.
Depuis que je n’ai plus de stérilet cuivre :
- Mes règles sont vraiment moins abondantes et durent moins longtemps (4 jours au lieu de 6/7 jours). Fini les scènes Dexter dans la salle de bain !
- Plus de mal de ventre comme avant, mes règles arrivent plus en douceur ! Avant, j’avais des minis contractions 1 semaine avant.
- Pas corps étranger en moi et donc plus panique inutile.
Le stérilet en cuivre à quand même fait son job en 4 ans. Pas de bébé, pas de panique, c’était une contraception qui me convenait parfaitement jusqu’au jour, où il s’est déplacé. J’ai des souvenirs tellement proche de mes douleurs, que je préfère attendre… J’irai faire une échographie avant de choisir et de me décider sur un moyen de contraception qui me correspond vraiment. Mais si j’ai le choix, je ne reviendrai dans aucun cas à la pilule (of course). J’ai bien dit “si j’ai le choix”, car dans mon précédent article certaines ont réagit en me disant que malheureusement pour elles, la pilule était leur seul moyen de contraception (endométriose…).
Et maintenant comment je gère ma contraception ?
En 2020, j’ai décidé de reprendre à nouveau ce moyen de contraception. J’ai trouvé une sage-femme très douce et à l’écoute. J’ai beaucoup discuté avec elle avant de prendre ma décision. J’ai donc posé un autre stérilet cuivre et cette fois-ci sans douleur. Je le supporte plutôt bien, mais si pour tout vous avouer je préfère ne pas avoir de contraception du tout…
Après de long moments de réflexion, d’écoute de podcasts, de lecture sur le sujet… J’ai pris un rendez-vous ma sage-femme et j’ai finalement décidé en 2022 d’enlever mon stérilet cuivre pour retrouver mon cycle au naturel. Pas de douleur et je vis beaucoup mieux.
Quels compléments alimentaires j’utilise ?
Hormones ingérables, sautes d’humeur… J’ai remarqué une différence d’humeur et un sentiment de déprime à l’arrivée de mes lunes. Ma sage-femme m’a conseiller des comprimés d’huile d’onagre.
L’application Clue pour gérer mes cycles
Pour gérer mes cycles, j’utilise une application mobile Clue, que j’adore. Elle est très ludique, graphique et coloré. Il suffit de sélectionner vos humeurs et vos effets secondaires journaliers. Je vous invite à lire l’article de Madmoizelle qui vous explique en détail son fonctionnement.
La Symptothermie
Cette méthode naturelle m’a interpelée, il y a quelques mois. J’avais vu le reportage “No pilule”, avec une brève apparition de ce sujet en fin de visionnage. La Symptothermie s’appuie sur l’observation de deux ou trois signes : la température, la glaire cervicale, la position du col de l’utérus, mais aussi le ressenti interne. C’est une démarche écologique, responsable et durable. Passé l’effort d’apprentissage (environ 3 cycles), quelques minutes d’attention par jour suffisent, et seulement durant la phase fertile. Je n’ai pas pris le temps encore de me pencher sur le sujet, mais j’y compte bien. J’attends avec impatience l’article de Gala qui va se renseigner en détail sur cette méthode naturelle.
Et vous connaissez-vous cette méthode de contraception naturelle ?
Voilà j’espère que mon mini reportage pourra aider certaines d’entre vous !
Je compte sur vous pour me partager vos expériences également avec le stérilet, la pilule, ou même la Symptothermie.
* Je tiens à préciser que je ne suis pas du tout médecin, je partage seulement avec vous mon expérience de femme.
7 Comments
Bp
02.08.2019 at 07:26J’ai un DIU cuivre depuis 3 ans, et aucun soucis. J’ai effectivement quelques douleurs aussi une semaine avant d’avoir mes règles, mais rien de gênant, ça ne dure pas, je le ressens comme une alarme « attention J-7 ». De même que mes règles ne sont pas plus longues, 4 jours en moyenne (sous pilule je pouvais atteindre 7 jours. Comme quoi…). Mes douleurs de règles sont aléatoires, il y a des cycles où j’aurais mal tout l’après-midi, des jours où j’aurais mal par intermittence durant la soirée, et d’autres fois pas du tout… L’intensité varie aussi. J’utilise d’ailleurs une cup (meluna taille S), et je n’ai jamais eu de soucis pour l’instant, je fais toujours attention à la retirer en douceur. Évidemment je ne l’avais pas utilisée les 3 premiers cycles, pour laisser le temps au stérilet de s’implanter, sans mauvaise surprise. Une fois l’échographie de contrôle passée, je m’y étais remise, et voilà, aucun soucis !
Seul autre petit défaut, qui peut-être n’en est pas un : je ressens mes ovulations, et il arrive qu’elle me laisse une mini (vraiment mini) trace de sang au cours de la journée. Mais j’ai pris la pilule de mes 15 à 20 ans avant cela, je n’ai donc jamais vraiment su ce que ça faisait d’ovuler, je ne me rappelle pas d’avant (et mon corps n’était peut-être pas encore aussi parlant à l’époque). J’ai lu et entendu de ma sage femme que chez certaines femmes, l’ovulation peut causer naturellement ce mini saignement, et que tant que ce n’en est pas un « vrai » il n’y a aucun soucis.
En bref ce DIU me convient totalement, et j’espère que cela continuera car les autres moyens de contraception ou de gestion de la fertilité ne semble pas me correspondre.
Marion
08.02.2019 at 09:40Bonjour alors avant le DIU cuivre j’étai très sereine à l’approche de mes règles et pendant mes règles : pas douloureuses, durée de 3 jours (voir grand maximum 4 jours pour les dernières dernières mini gouttes) . J’étais vraiment réglée comme une boîte à musique, parfois j’oubliais mes règles et le jour où je me disais « fichtre je ne suis pas censé avoir mes règles un de ces quatre ? » elles arrivaient dans la semaine. C’était un peu comme si mon esprit était connecté à mon corps, même si je n’étais pas à l’aise avec ce dernier j’étais à l’aise avec ce côté de ma féminité Maintenant avec le stérilet je ne comprends plus mon corps, ça fait déjà 1 an que je l’ai mais mes règles sont devenues irrégulières, longues (de 5 à 6 jours voir toute la semaine), des douleurs pré-pendant les menstru (contraction de folie), la poitrine qui gonfle et qui fait mal… j’essaie de calmer le tout avec de l’HE de sauge sclarée et infusion de la meme plante ce qui fonctionne quand je n’oublie pas, mais franchement d’un côté je suis contente de ne pas avoir du prendre la pillule (j’ai fait posé mon DIU à 23 ans vu que j’avais ma 1ere relation), mais la paix que j’avais avec mon corps me manque
Merci pour cet article en tout cas bonne journée
Marmille
08.02.2019 at 13:20Coucou Marion 🙂
Oui je te comprends totalement, je pensais aussi que je stérilet en cuivre n’allait pas du tout modifier mon corps… et bien en faite si légèrement. J’hésite encore à en remettre un, même si c’est pour moi, le meilleur moyen que j’ai trouvé pour le moment ! Je t’avoue que je vis mieux sans rien du tout, donc bon je vais me renseigner sur la Symto et je vous ferais sans doute un article. Belle journée à toi et encore merci pour ton témoignage si précieux !
L'amour des trois agrumes
07.02.2019 at 21:18J’ai eu quasi la même mésaventure cup-DIU mais au bout d’une semaine seulement. Dans mon cas je pense que ce n’est pas l’effet ventouse mais que j’ai tout simplement pincé et tiré les fils entre les bords de ma cup. J’ai eu une sensation de grosse contraction du bas-ventre et j’ai appelé la sage-femme qui m’a reçue 2h après et a à peine eu à tirer les fils pour récupérer mon DIU. Elle m’en a reposé un dans la foulée et depuis (3 ans) tout roule ! J’ai de l’endométriose mais je m’accroche à mon DIU au cuivre pour le moment pour connaitre mon corps et ses cycles au naturel.
Marmille
07.02.2019 at 22:08Coucou Ah ça me rassure ton expérience, mon fil a dû aussi se coincer moi aussi… et puis je l’avais depuis plus de 4 ans aussi. Et depuis tu utilises toujours la cup ?
Lauriane
07.02.2019 at 19:57J’ai eu un stérilet, la pose et le retrait avait été douloureux. Suite à ça je n’ai rien remis. A l’inverse j’ai des règles plus douloureuses, plus abondantes, une humeur exécrable à l’approche des règles mais on s’y fait !
Marmille
07.02.2019 at 22:23Ah mince, moi j’arrive vraiment à gérer depuis que je suis « au naturel ». Oui on s’y fait mais tu peux peut être essayer l’oméga 3 pour l’humeur et pour la douleur ma bouillotte est ma meilleure amie 🙂