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Bien-être Green

Mes 5 remèdes pour soigner un rhume au naturel

14.01.2019

Aujourd’hui premier article de 2019, alors je vous souhaite tout d’abord une très belle année – de l’amour, des voyages, de l’inspiration, des projets fous et un plein de créativité. J’ai fini l’année en beauté de mon côté, avec un bon rhume. Après être enfin soignée, je vous propose mes remèdes et des habitudes simples pour vous soigner au naturel ♡

Un sommeil réparateur

Le sommeil est très important pour éviter d’attraper tous les microbes de l’hiver. Avoir une bonne hygiène de vie nous aide à nous renforcer, c’est le remède le plus naturel possible. Pour nous les filles, lors de nos période des Lunes* il est difficile de passer outre à la fatigue. C’est d’ailleurs souvent à cette période que j’attrape mes petits rhumes.

Bien manger le matin au réveil

Depuis quelques temps, je mets mon réveil un peu plus tôt pour avoir le temps de petit-déjeuner. L’hiver, je me prépare une tasse d’infusion au menthe/thym avec un citron bio dans de l’eau chaude. L’idéal est le thé au thym seul, mais j’avais un peu de mal tous les matins. Je laisse refroidir mon thé pendant que je file dans ma douche

Ma recette d’infusion matinale

Purifier et assainir votre intérieur

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Il est important d’aérer votre maison ou appartement tous les jours, car les microbes restent incrustés. On dit même que l’air intérieur est des fois plus pollué que l’air extérieur. J’utilise donc un Spray assainissant de la marque Fleurance Nature que je vaporise dans mon salon, sur mon canapé, tout en aérant bien la pièce 5 bonnes minutes. C’est un spray 100% d’origine naturelle, contenant 31 huiles essentielles bio, il élimine les acariens, virus, bactéries, champignons, moisissures… J’avais beaucoup aimé celui de la marque Phytosun Aroms, acheté en Pharmacie il y a 4 ans maintenant que j’ai fini ce week-end (il devait être périmé depuis le temps).
Je l’avais même utilisé au bureau dans un open-space pour éviter de tomber malade dans mon ancienne agence et résultat je n’ai rien attrapé ! Donc je ne peux que vous recommander ce genre de produit naturel.

De la vitamine D3 pour passer l’hiver

remede naturel rhume hiver - Mes 5 remèdes pour soigner un rhume au naturel
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J’ai découvert depuis peu la vitamine D3 des Laboratoires D.Plantes qui est en vente dans mon magasin bio – La Vie Claire. Une vitamine très complète que l’on m’a conseillé de prendre pour rester en forme cet hiver. Elle contribue à la fonction normale du système immunitaire, si vous êtes en manque de soleil, si vous ne mangez pas assez de poisson gras (au moins 1 fois par semaine) et si vous êtes en surpoids, la vitamine D3 a tendance à être stockée dans les adipocytes, ce qui l’empêche de circuler normalement dans le sang.
Je viens de faire une cure d’une semaine et mise à part la texture huileuse pas très agréable en bouche, je suis très satisfaite ! Imaginez juste prendre un petit spray d’huile d’olive chaque matin, c’est surmontable 🙂

Un grog et au lit !

infusion thym naturel rhume - Mes 5 remèdes pour soigner un rhume au naturel

Vous connaissez peut être se remède de grand-mère transmis par de génération en génération ?
Le Grog est utilisé pour soigner les maux de gorges ou les rhumes. Après une grosse journée de rhume et de fatigue, préparez-vous votre potion et allez-vous coucher avec une bonne bouillotte

Ma recette du Grog

  • 1 tasse d’eau chaude
  • 1 cuillère à soupe de rhum ambré
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • le jus d’un demi-citron
  • Vous pouvez ajouter de la cannelle (mais moi je ne suis pas très fan du goût)

J’espère que cet article avec mes astuces naturelles pour combattre les maux d’hiver vous plaît, n’hésitez pas à me partager vos astuces. Si votre rhume persiste, consultez un médecin.

*Lunes : l’appellation plus poétique de nos règles, plus équilibré pour son sens de prononcer le mot “Lunes” car celles-ci, entre autres, suivent le cycle des lunaisons. Cet article contient un lien affilié où est issu d’un partenariat – voir ici. Un grand merci pour votre confiance

1 Comment

  • Reply
    Charlotte
    12.07.2019 at 20:13

    Coucou,
    Merci pour tes conseils, ils me seront très utiles, car je souffre d’un gros rhume en ce moment et cela m’empêche de faire de toutes mes activités. Je vais tester la recette de ton grog aujourd’hui.

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